Tips Sehat Berjemur di Pantai

 

berj

1.Gunakan pakaian yang ringan
Kalau kita bermain dipantai berarti kitasiap untuk basah-basahan. kalau kita menggunakan pakaian yang terlalu tebal memberatkan kita sewaktu kita berenang. Dan selain itu pakaian yang tebal tidak cepat kering.
2. Sediakan makanan ringan yang sehat

Kita bisa saja tergoda dengan makanan bergizi rendahyang dijual, lebih baik jangan beli. makananseperti itu hanya mengandung kalori, garam, dan gula. labih baik makan makanan yang sehat dan memuaskan sepanjang hari.

3. Pilih waktu yang tepat untuk berjemur

Tak ada salahnya jika berlama-lama berjemur di pantai. berjemur di pantai memang menyehatkan kulit. namun, ingat waktu jika berjemur. jangan berjemur siang hari karena tidak menyehatkan malah jadi memebakar kulit.

4. Bawa pelindung matahari

kacamata hitam, topi dan payungadalah yang harus kita pakai saat berjemur. jika kita tidak menggunakan peralatan itu kita tidak bisa memperoleh sinar matahari.

5. gunakan sunblock (TABIR SURYA) secara berkala

kita harus menggunakan tabir surya secara berkala. manggunakan tabir surya 4 jam sekali. menggunakan tabir surya bukan hanya untuk kulit tidak menghitam, tapi untuk menghindari terbakarnya kulit.

6. perhatikan saat berenang

kalau kita berenang di pantai pasti kita susah untuk meninggalkan pantai itu. tapi jagan lupa kita harus memerhatikan saat kita berenang. Lihat baik-baik apakah ada karang yang mencuat disekitarmu. Dan memperhatikan apakah ada ubur-ubur yang bisa menyengat.

7. Segera bilas setelah bermain air laut

Air laut mengandung banyak garam yang bisa menyebabkan alergi yang belum terbiasa. Sebaiknya kita langsung bilas sesudah bermain air laut. Hindari berlama-lama memakai baju basah habis bermain air karena kandungan garam bisa membuat kulit lebih kering.

Oya kawan jangan lupa bawa sarong pantai buat menutupi tubuhMU usai berjemur ya, pastinya terpaan sinar ultraviolet semakin siang semakin terik mengenai tubuhMU. Untuk melengkapi koleksi kain pantaiMU hubungi kami di 0816694395, selamat berjemur… sehat selalu

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*